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トレえみ @emiry_oinari
2020/10/10 19:59:51

リクエスト頂いた二の腕に関してです。二の腕はこの筋トレしか行っていません！ポイントは肩甲骨を寄せながら、背中を丸めず、ゆっくり降ろしてゆっくり上げる！正しくできていれば初めての方は1.2回でギブレベルにヤバい。そして効きます！

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プロフィール
トレえみ
@emiry_oinari

88kgから40kg代へ変貌を遂げた173cm👯‍♀️🌈リバウンドなしでかれこれ5年目！ダイエットの詳細は過去ツイに載せてあります！dmでの問い合わせはお控え下さい🙇‍♀️ただいま高身長の為のお洋服作り開始！来年お披露目予定！💓
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更新日　：　1970年1月1日 09時00分
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