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    「運動不足ですか~?」と聞かれたら鎌倉武士のようなテンションで「やあやあ我こそは運動不足なり!」と名乗りを上げるくらい運動不足の自覚が死ぬほどある人にオススメの、30秒で全身を劇的に活性化させるポーズです。背中、太もも、二の腕の引…

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  • モデル:ひなこ(@hinako2d)テキスト:ワイワイちゃん(@subnacchi)オタクでも簡単にできる筋トレやダイエットのやり方を毎週土曜20時につぶやきます。ダイエットや筋トレ頑張る人は #ついとれチャレンジ で。つぶやきは同人誌にして頒布中。主宰ぷりま primatraining@yahoo.シーオー.jp
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    更新日 : 1970年1月1日 09時00分
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